クルージング

貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:14 10 2017

おはよー 今日は姉の一緒にお出かけです♪ 午後からだけど、久しぶりに大阪駅へ行くし、 姪っ子に会えるのも楽しみー☆ ってか、今回の目的は…親への誕生日プレゼント探しなんです。 9KG太ってねーと、会うたびに太る母へ(笑) ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:24 9 2017

今日の10時、久々にこんな夢を見ました。 おいらは夢の中で学生に戻ってて、 4~5人のグループの中にいつもいて、 その子たちと常に行動していたようです。 だけどある日、おれの知らない間に グループでの旅行の話しが進んでを ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:23 9 2017

体脂肪率を下げるためには、 トレーニングはもちろんのこと、食生活も見直していかなくてはいけません。 24時間3食きちんと食べることが基本ですが、 夕食はなるべく軽めにして、 寝る三時間前までにはご飯を終えるのがベストです ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:21 9 2017

有名人の中でも実践している方が多いのが、 「しそ酢減量」という減量法です。 しそ酢は市販もされていますが、 家庭でも簡単に作ることができますので、 特に主婦の間でも、広がりをみせている減量法のようです。 それに、 しそ酢 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:15 9 2017

自分の立ち姿を、鏡に映して見ると… 猫背で前傾姿勢になっていませんか? ウエストをつき出して 後ろに反り返った姿勢になっていませんか? 美しい姿勢を保つためには、 腹筋や背筋をはじめ、 さまざまな筋肉を使わなければなりま ...

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