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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:16 8 2017

一見、ちゃんとした料理なのに、 子どもの咀嚼回数が減ってしまうのは、 母親が料理で野菜を細かく切り過ぎてしまうからである。 野菜を細かくしてしまうと、 食物繊維が粉々にされるので、 お子さんはそれほど噛まなくても飲み込む ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:10 8 2017

育児をしているのなら、 娘にあさのウンチをきちんとさせた上で、 9時食を軽めにするというようにした方がいい。 朝方は体自体がご飯を要求しているのではなく、 脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。 それこそ穀物中心のご飯 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:03 8 2017

さまざまな単品減量がありますが、 わたくしは「卵シェイプアップ」に チャレンジしたことがあります。 あたしが卵シェイプアップをはじめたのは、 りんごダイエットよりも卵の方が栄養が摂れそうだから… という理由からでした。 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:02 7 2017

自分じゃ飲まないつもりでも 社会人になると 「22時のお付き合い」って増えますよね~? 居酒屋などに行くと、どうしても 高カロリーの食べる事が多くなりがち… でも、 仲間たちと居酒屋に行くと、 自分だけ食べないように…な ...

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