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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:24 9 2017

今日の10時、久々にこんな夢を見ました。 おいらは夢の中で学生に戻ってて、 4~5人のグループの中にいつもいて、 その子たちと常に行動していたようです。 だけどある日、おれの知らない間に グループでの旅行の話しが進んでを ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:06 9 2017

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 大勢の人たちは、 根本的にシェイプアップを勘違いしています。 「美しくなる=ダイエット=食べないこと」と 勘違いしている人が少なくないのです。 美しくなるためにはやせなければい ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:10 8 2017

育児をしているのなら、 娘にあさのウンチをきちんとさせた上で、 9時食を軽めにするというようにした方がいい。 朝方は体自体がご飯を要求しているのではなく、 脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。 それこそ穀物中心のご飯 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:28 7 2017

グッドイブニング^^ 最近早い時間に眠たくなってしまって…。 22時くらいにごはんを食べると、もう眠たい。 仕事で疲れているのかもしれないけど、ダンベルを やろうと思いつつ、全然続きません。。。 母に勧められたエアロビス ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:08 7 2017

皆様 今日の6時は何を食べましたか? わしは、ご飯と卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、 とてもシンプルな朝食が定番です。 旅行先で食べる午前中食なんかだと、 和食なら ライスに温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌汁 ...

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