食事

貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:24 9 2017

今日の10時、久々にこんな夢を見ました。 おいらは夢の中で学生に戻ってて、 4~5人のグループの中にいつもいて、 その子たちと常に行動していたようです。 だけどある日、おれの知らない間に グループでの旅行の話しが進んでを ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:11 9 2017

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 今日は友達に誘われ… 誘惑に負けてのりしおポテトチップを食べちゃいました(笑) 晩からお腹がすいてしまって。 食べることが大好きな俺に、品川に行って来たと みかん寒 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:10 9 2017

おいらは、一時期非常に忙しくて、 睡眠時間が三時間~四時間しか取れない時期が、 かなり続いていました。 その時には体重が減らないことはおろか、 体重が減らないこともストレスになって 「やる気」が非常に低下してしまいました ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:10 8 2017

育児をしているのなら、 娘にあさのウンチをきちんとさせた上で、 9時食を軽めにするというようにした方がいい。 朝方は体自体がご飯を要求しているのではなく、 脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。 それこそ穀物中心のご飯 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:28 7 2017

グッドイブニング^^ 最近早い時間に眠たくなってしまって…。 22時くらいにごはんを食べると、もう眠たい。 仕事で疲れているのかもしれないけど、ダンベルを やろうと思いつつ、全然続きません。。。 母に勧められたエアロビス ...

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