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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:21 2 2018

(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆ 平日休みってすることなくて、暇ですね。。。 読者様は何していますか? 仕事柄仕方ないんだけど、結局休みは昼寝でもしようで 終わってしまう。。。 土日休みって1か月に1度もない ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:07 2 2018

シェイプアップ中は、 「お酒を控えた方が良い」とよく言われますよね。 それには、いくつかの根拠があります。 まず日本酒自体に、 かなりのカロリーが含まれているということです。 ぼくの主人は、 糖質を多く含む日本酒やビール ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:03 2 2018

今日の9時、久々にこんな夢を見ました。 ぼくは夢の中で学生に戻ってて、 4~5人のグループの中にいつもいて、 その子たちと常に行動していたようです。 だけどある日、わしの知らない間に グループでの旅行の話しが進んでをして ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:02 11 2017

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ 母親が入院をして、今日はお見舞いに 行ってきます。 突然入院って聞いてビックリしたけど・・・ エクササイズバンドや背筋に張り切って いたと思ったら、首を痛めてどーのこーの 言ってたかと思 ...

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貴方に教えたいお役立ちガイドブログ:18 10 2017

読者様 ぐっどいぶにんぐー ダイエット中には 肉よりも脂肪が少ない魚のほうがいいのは いまさらいうまでもありませんね。 ですが魚といってもいろいろあります。 その中でも シェイプアップに効果的なのは、白身魚です 確かに ...

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